コラム

2026.05.21

2025年度ZEH実績報告

 ワウハウスはZEHビルダーの登録事業者ですZEHビルダーとは、ZEHを建てることを認定された工務店やハウスメーカーのことで、国が支援している「ZEH支援事業」の普及に取り組んでいます。 ZEHとはZEHとは、net Zero Energy House（ネット・ゼロ・エネルギー・ハウス）の略語で、「エネルギー収支をゼロ以下にする家」という意味です。エネルギー収支をゼロ以下というのは、家庭で使用するエネルギーと、太陽光発電などで創るエネルギーをバランスして、1年間で消費するエネルギーの量を実質的にゼロ以下にするということになります。 ZEH実績報告 ●完成物件に対するZEH物件の割合2025年4月1日～2026年3月31日の間の完成物件に対するZEH物件の割合ZEH目標 …50%ZEH実績 …39% ●2030年に向けたZEH普及目標90％以上 ●過去のZEH普及目標と実績 

2026.05.13

【はじめての住宅購入】新築一戸建ての買い方、何から始める？ステップをわかりやすく解説

  「新築一戸建て」購入のステップをわかりやすく解説 「新築一戸建てが欲しいけど、何から手をつければいいのかわからない」「まだ買えるかどうかもわからないのに、見学会に行っていいのかな」そんな気持ちを抱えながら、この記事にたどり着いた方も多いのではないでしょうか。ご安心ください。住宅購入のプロセスは、最初から全部わかる人のほうが少数派です。この記事では、はじめての住宅購入をお考えの方に向けて、「何から始めるか」を順を追って丁寧に解説します。 目次1. はじめに2. 全体像をつかむ｜住宅購入の5ステップ3. 最初にやること｜予算の「目安」を知る4. 物件を見に行く前に｜知っておくべきポイント5. まとめ  はじめに｜「何から始めればいいかわからない」でも大丈夫！住宅購入は、多くの人にとって人生で一番大きな買い物です。しかも「ローン」「土地」「工法」「諸費用」「補助金」など、関係する情報が膨大にあります。インターネットで検索するほど情報が増え、かえって混乱してしまうことも珍しくありません。それでも「なんとなく家が欲しい」「子どもが生まれたからそろそろ」という気持ちが芽生えたなら、それがすでに第一歩です。完璧に準備が整ってから動き出す必要はありません。むしろ、情報収集を早めに始めることで、自分たちに合った選択肢が見えてきます。まずは「全体像をつかむこと」だけを目標にしてみてください。  全体像をつかむ｜住宅購入の5ステップ 情報収集・条件整理「どんな家に住みたいか」「エリアはどのあたりか」「いつ頃までに入居したいか」を家族で話し合いましょう。この段階では漠然としたイメージで十分です。 資金計画自己資金（頭金）や毎月の返済イメージ、住宅ローンの借り入れ可能額の目安を確認します。この段階で金融機関や住宅会社に相談するのもおすすめです。 物件見学・比較候補エリアの物件を実際に見学し、間取りや仕様、価格帯を比較します。複数の物件を見ることで、自分たちの優先順位がより明確になってきます。 購入申込・契約気に入った物件が見つかれば、購入申込書を提出し、売買契約（ばいばいけいやく：物件の売買を正式に取り決める契約）を結びます。住宅ローンの審査もこの前後に行います。 引渡し・入居残代金の支払い（住宅ローン実行）と鍵の引渡しが完了すれば、新しい生活のスタートです。引越しや各種手続きも並行して進めましょう。 関連コラムegao.guide｜家選びガイド  最初にやること｜予算の「目安」を知る物件を探す前に、まず「自分たちが買える価格帯」を大まかに把握しておきましょう。ここでは、よく使われる考え方をご紹介します。 【頭金について】頭金（あたまきん：購入代金のうち、自己資金で支払う部分）は、一般的に物件価格の10〜20%程度が目安とされています。ただし、頭金ゼロでも住宅ローンを組める場合もあり、自己資金の状況によってプランはさまざまです。 【月々の返済イメージ】住宅ローンの毎月の返済額は、年収に対する返済割合（返済負担率）が目安になります。一般的には年収の30〜35%以内が審査の目安とされています（収入額によって基準が異なる場合があります）。余裕を持った返済を実現するためには20〜25%以内に抑えることが望ましいとされていますが、家庭の支出状況によって無理のない金額は変わります。まずは「今の家賃＋αでいくら払えるか」という視点で考えてみるのもよいでしょう。※返済負担率の基準は金融機関・ローン商品によって異なります。詳細は住宅会社または各金融機関でご確認ください。 【諸費用について】住宅購入には、物件代金のほかに「諸費用」が発生します。登記費用・ローン手続き費用・火災保険料などが含まれ、新築分譲住宅の場合は物件価格の3〜5%程度が目安とされています（中古物件や諸条件によってはさらに費用がかかる場合があります）。この分の自己資金を別途確保しておくと安心です。※諸費用の金額は物件の種別・購入条件・利用するローン商品によって異なります。事前に住宅会社や金融機関に見積もりを依頼されることをおすすめします。  関連コラム【住宅ローン】頭金ゼロでも家は買える？知っておきたい住宅購入の『初期費用』  物件を見に行く前に｜知っておくべきポイント物件探しを始める前に、住宅の「種類」と「状態」の違いを理解しておくとスムーズです。 【分譲住宅と注文住宅の違い】分譲住宅（建売住宅）とは、住宅会社があらかじめ建てた（または建てる予定の）住宅を販売するものです。間取りや仕様がある程度決まっているため、価格が把握しやすく、完成後すぐに入居できる物件も多くあります。一方、注文住宅は、土地を取得してから設計・施工を行うため自由度が高い分、時間や費用がかかる傾向があります。近年は建材価格の高騰や原材料価格の影響により、建築費用が上昇しやすい状況となっています。また、設備やデザイン性など、注文住宅に引けを取らない分譲住宅も増えていることから、価格やスケジュールが見通しやすいといった理由で分譲住宅を選ぶ方が増えています。 【完成物件と未完成物件】分譲住宅（建売住宅）には、すでに完成している「完成物件」と、これから建築される「未完成物件（建築前または建築中の分譲住宅）」があります。完成物件は、実際の建物や日当たり、広さ、設備などを確認してから購入できる安心感があります。一方で、完成後はすでに購入者が決まっている区画もあるため、希望の間取りや立地を選べる選択肢が限られる場合があります。未完成物件は、完成前に契約するため、着工前の段階であれば仕様や間取りの一部を変更できる場合があります（時期・物件によって異なります）。 【エリア選びの視点】エリアを選ぶ際は、「通勤・通学のしやすさ」「子育て環境（保育園や幼稚園・小中学校の近さ）」「日常の買い物の利便性」などを軸に考えるとよいでしょう。都市部やその周辺の郊外エリア、あるいは落ち着いた住宅街が広がる近郊地域など、地域によって価格帯や生活環境は大きく異なります。希望エリアを絞り込みながら、実際に街を歩いてみることもおすすめです。  関連コラム【未完成の建売住宅】見学できなくても大丈夫？不安の解消方法を解説  まとめ｜「まだ早い」と思っているうちに動き出すのが正解 「頭金が貯まってから」「もう少し年収が上がってから」そう思って動き出しを遅らせているうちに、気に入った物件に出会えなかったり、金利や物価の変動に翻弄されてしまうことも少なくありません。住宅購入において、「情報収集を始める」こと自体に費用はかかりません。まずは資金計画の相談をしてみる、モデルハウスや見学会に足を運んでみる…それだけで、漠然とした不安は「具体的なステップ」に変わっていきます。ワウハウスでは、広島・福山・岡山・姫路エリアを中心に、はじめての住宅購入を検討中の方向けのイベントや見学会、個別相談を随時ご案内しています。「まだ何も決まっていないけど…」という段階からでも、どうぞお気軽にご相談ください。家づくりの第一歩を、一緒に踏み出しましょう。  

2026.03.31

【未完成の建売住宅】見学できなくても大丈夫？不安の解消方法を解説

 子どもが大きくなってきて、今の家がなんだか手狭に感じるようになったり。賃貸の更新通知を見て、「このまま家賃を払い続けるのもな…」とふと思ったり。そんなタイミングで、「そろそろマイホームかな」と考え始める方も多いのではないでしょうか。 いざ調べてみると、家づくりにはさまざまな選択肢があります。一からこだわってつくる注文住宅もあれば、完成された住まいを選ぶ建売住宅という方法も。ただ、「細かいところまで決めるのは大変そう」「できれば早く新生活を始めたい」そんな気持ちが出てくるのも、きっと自然なことです。「そこまで強いこだわりはないけれど、ちゃんと暮らしやすい家がほしい」そんな想いから、建売住宅を検討し始める方も少なくありません。 ただ、検討を始めたばかりの段階では、「すぐに買うわけじゃないし…」と、まだ様子見の気持ちが強いのも自然なことです。特に、まだ建築中の物件（不動産業界では「未完成物件」と呼ばれますが、要は“これから完成する家”のことです）については、「完成するまでわからないから不安」「どうせなら完成してから見ればいいかな」と感じやすく、どうしても優先順位が下がりがちです。 この記事では、未完成物件に対する不安の正体不安を解消する具体的な方法未完成物件と完成済物件のメリット・デメリットについて、分かりやすく解説していきます。また、記事の後半では「完成前の建売物件を検討する際のチェックポイント」もご紹介しています。「まだ早いかも？」と感じている方こそ、ぜひ参考にしてみてください。 　目次　01.未完成物件って、やっぱり不安？その不安の正体　02.「図面だけで日当たりは判断できる？」不安を解消する現実的な方法　03.実は多い「完成前に動く人」　04.未完成物件・完成済物件それぞれのメリットとデメリット　05.後悔しないためのチェックポイント3選　06.まとめ｜「まだ早い」と思っている方へ 01.未完成物件って、やっぱり不安？その不安の正体とは 未完成の建売住宅に対して、こんな不安を感じたことはありませんか？「実物が見られないからイメージしにくい」「図面だけで判断して失敗しない？」「思っていたのと違ったらどうしよう」これらはすべて、多くの方が感じる“ごく自然な不安”です。むしろ、不安を感じずに進める方のほうが少ないと言えるでしょう。未完成物件は、完成していないからこそ不安に感じる方もいらっしゃいますが、早めに情報を集めることで、選択肢が広がり、比較もしやすくなります。では、なぜ不安になるのでしょうか？実はとてもシンプルで、「まだ体感できていない」ということ。「広さの感覚」「生活動線のスムーズさ」「設備の使い勝手」「日当たりや明るさ」など、“暮らしのリアル”が見えないことで、「なんとなく不安」になっている方がほとんど。実はこの不安、きちんと対処できます。「今すぐ購入を決めるつもりはない」という方でも、まずは話を聞いてみるだけで、住まい探しの進め方が見えやすくなることがあります。気になる物件がある場合は、ぜひ早めに情報収集を始めてみてください。 02.「図面だけで判断できる？」不安を解消する現実的な方法 未完成物件を検討する際、多くの方が「図面だけで日当たりや住み心地は判断できるの？」と疑問に感じるのではないでしょうか。結論から言うと、 「図面だけで完全に判断するのは難しい」というのが正直なところです。なぜなら、先ほど挙げた「広さの感覚」や「生活動線のスムーズさ」など、図面だけでは分かりにくい“体感的な要素”があるためです。 では、どうすればいいのでしょうか？不安を解消する一番現実的な方法は、「体感できる情報を補うこと」です。具体的には、次のような方法があります。同じ建築会社・同等の設備の完成済み物件を見学する近い間取り・広さの住宅を参考にする現地に行き、周囲の建物や方角を確認するこれらで、暮らしのイメージは十分に具体化していただけます。 図面はあくまで「情報」、完成物件の見学は「体感」です。この2つを組み合わせることで、未完成物件に対する不安は大きく軽減されます。「見えないから不安」なのではなく、「見えるようにする方法を知っているかどうか」が大切です。 03.実は多い「完成前に動く人」 実は、条件の良い物件ほど完成前に決まってしまうことが少なくありません。その理由はシンプルで、未完成物件の段階だと「どの区画がいいか比較したい」「まずは話だけ聞いてみたい」といった、検討初期の方でも動きやすいからです。 完成してから見学する物件と違い、未完成物件は「今すぐ決める」というよりも、まずは情報収集から始めやすい特徴があります。そのため、「まだ本格的に探しているわけではない」という方でも、早い段階から見学や相談を始めるケースが多くあります。 では、完成前に動く方は“決断が早い人”なのでしょうか？実はそうではありません。共通しているのは、「情報収集を始めるのが早いこと」です。早めに動くことで、他の物件と比較しやすい自分に合う条件を整理しやすい気になる物件が出たときに判断しやすいという状態をつくることができます。つまり、「良い物件が出てから考える」のではなく、あらかじめ準備ができているため、動き出しが早くなります。その結果、条件の良い物件が販売されたときにも出遅れにくく、「気になっていたのに、迷っている間に埋まってしまった」という状況を避けやすくなります。 04.未完成物件・完成済物件それぞれのメリットとデメリット  【未完成物件のメリット・デメリット】未完成の物件は、「選択肢が多い段階で検討できる」ことが大きなメリットです。区画や間取りを比較できる条件の良い物件を選びやすい検討期間をしっかり確保できるといった点から、納得感のある選択につながりやすくなります。 また、建築の進み具合によっては、壁紙や設備カラーを選べる構造部分を確認できるなど、完成後には得られないメリットもあります。 一方でデメリットとしては、「実物をその場で確認できないことによる不安」が挙げられます。ただしこの点は、先ほどお話した通り完成済み物件の見学現地確認図面の読み解きによって十分に補うことが可能ですし、注文住宅も完成するまでは実物を確認できないことは同様ですね。つまり、未完成物件のデメリットは「知らないと不安、知っていれば対処できるもの」とも言えます。 ＝＝＝ 【完成物件のメリット・デメリット】完成済の物件最大のメリットは、「実物をそのまま確認できる安心感」です。実際の空間に立つことで、広さの感覚日当たりや明るさ生活動線の使いやすさなどを、その場でリアルに体感できます。「イメージと違った」というズレが起きにくい点は、大きな安心材料と言えるかもしれません。 一方で、注意したいのは選択肢の少なさです。完成している物件はすでに販売が進んでいるため、条件の良い区画が埋まっている比較できる物件が限られるといった状況になることもあります。そのため、「納得して選ぶ」というより「今ある中から選ぶ」という検討になりやすい点は理解しておきたいところです。 未完成の物件にも、完成済み物件にも、それぞれにメリット・デメリットがあります。重要なのは、その違いを理解したうえで、 自分たちにとって何を優先するかを整理することです。そのうえで実際に見学や情報収集を進めていくと、 判断の軸がより明確になっていきます。 05.後悔しないためのチェックポイント3選 未完成物件・完成済物件どちらを検討する場合でも、次の3つを意識しておくと判断の精度がぐっと高まります。 完成物件(未完成の場合似た間取りの物件)を見て動線や設備を確認ーーー図面だけでは分からない広さや動線、設備の使い勝手は、実際に体感することで具体的にイメージできます。現地で日当たりや周辺環境を確認するーーー 建物だけでなく、周囲の建物との距離感や視線、時間帯による日当たりの変化も重要な判断材料です。 手持ちの家具が配置できるか図面で確認するーーー「住める」ではなく「快適に暮らせるか」を考えるために、家具配置まで落とし込んで確認しておくことが大切です。 こうしたポイントを押さえながら検討を進めることで、 未完成物件でも完成済物件でも、納得感のあるお家選びにつながります。 06.まとめ｜「まだ早い」と思っている方へ ここまで、未完成物件に対する不安の正体や、その解消方法、そして完成済物件との違いについてご紹介してきました。家づくりは、早く動くことが重要なのではなく、早く“正しい情報を持つこと”が重要です。未完成物件に対して感じる不安も、「なぜ不安なのか」を知り、「どう補えばいいか」が分かれば、必要以上に大きなものではなくなります。また、未完成物件・完成済物件それぞれのメリット・デメリットを理解しておくことで、自分たちに合った選び方の軸も見えてきます。 問い合わせや見学は、「購入の決断」ではなく、比較材料を増やすための行動です。実際に話を聞いたり、物件を見たりすることで、図面だけでは分からなかったことが見えてくる自分たちの優先順位が整理される「合う・合わない」の判断がしやすくなるといった変化が生まれます。「まだ早いかも」と感じている今の段階こそ、無理のない範囲で情報収集を始めてみるタイミングです。その一歩が、後悔のないお家選びにつながっていきます。 ＝＝＝はじめの一歩は「情報を見ること」からワウハウスでは、広島・福山・岡山・姫路エリアを中心に、 未完成物件・完成済物件ともに、各エリアで多数の物件情報を公開しています。「まだ具体的に決まっていない」という段階でも問題ありません。まずは物件情報を見たり、実際の住まいを体感したりすることで、 自分たちに合った選び方が少しずつ見えてきます。気になる物件があれば、お気軽にお問い合わせください。 

2026.01.23

【2026年最新｜みらいエコ住宅2026事業】住宅補助金で、住まいをおトクに省エネ化！

省エネ性能の高い住宅の購入やリフォームを応援する「みらいエコ住宅2026事業」（略称：Me住宅2026）をご存知ですか？この制度を活用すれば、補助金を通じてお得にマイホームを購入できるだけでなく、光熱費の大幅削減や住環境の快適性向上といった、様々なメリットを得ることができます。ここでは、みらいエコ住宅2026事業の概要と、新築戸建て購入時に特におすすめしたい理由をご紹介します。 ※制度の適用には条件があります。※2025年12月26日時点の国土交通省・経済産業省・環境省発表資料より引用しております。今後、更新された情報に基づき随時更新いたします。 [ 目次 ]【サクッと知る】みらいエコ住宅2026事業ってどんな制度？概要メリット申請にあたっての注意点 【条件・もらえる金額は？】みらいエコ住宅2026事業の詳細を解説！新築住宅（注文住宅の新築・分譲住宅の購入）の場合リフォームの場合対象期間まとめ   1.【サクッと知る】みらいエコ住宅2026事業ってどんな制度？       ※補正予算案の閣議決定日（令和７年11月28日）以降に工事着手したもの（新築の場合は基礎工事に着手、リフォームの場合はリフォーム工事に着手）したものに限る 「みらいエコ住宅2026事業」とは、国土交通省、環境省及び経済産業省の連携による省エネ住宅の新築・リフォームに対する補助金制度です。2050年カーボンニュートラルの実現に寄与する良質なストック形成を図るため、「ZEH水準住宅」や「長期優良住宅」の新築、特に高い省エネ性能等を有する「GX志向型住宅」の新築及び省エネ改修等への支援を実施し、物価高の影響を受けやすい住宅分野の省エネ投資の下支えを行うことを目的としています。 ●カーボンニュートラルとは省エネ設備や再生可能エネルギーの利用拡大によって、二酸化炭素などの温室効果ガス量を増やさない状態のことです。住宅の省エネ性能を向上させることは、温室効果ガスの排出量の削減に繋がることから、地球温暖化の防止が期待されます。   ↑[ 目次 ]へ戻る  1-1　概要 ■　対象事業新築住宅の取得リフォーム工事 ■　補助金額新築：最大110万円リフォーム：最大100万円 1-2　メリット 新築戸建て住宅の購入を検討されている方にとって、みらいエコ住宅2026事業を利用するメリットは大きく3つあります。 1. 家計に優しい  最大100万円の補助金を受けられるため、住宅購入の初期費用を大幅に軽減することができます。また、住宅の省エネ性能向上により光熱費を節約できるため、家計においても長期的に優しい住まいづくりが叶います。 2. 地球に優しい住宅の省エネ性能向上は、CO2排出量の削減に繋がります。みらいエコ住宅2026事業を活用することで、地球温暖化対策に貢献することができます。　 3. 住環境が快適に家の断熱性能や設備性能が向上することで、家全体の室温が安定し、夏は涼しく、冬は暖かい快適な住環境を実現できます。  1-3　申請にあたっての注意点 申請受付は、予算上限に達し次第終了してしまいます。全世帯が対象であるGX志向型住宅の区分は、2025年度においては受付スタートからわずか約2か月で終了しました。  補助金の注目が高まっているため、住宅購入を検討中の方は早めの申請をおすすめします。 ↑[ 目次 ]へ戻る  2.【条件・もらえる金額は？】みらいエコ住宅2026事業の詳細を解説！それでは、みらいエコ住宅2026事業について、条件などを詳しく解説します！2025年度の「子育てグリーン住宅支援事業」と同様に、住宅の条件によっては全世帯が対象となる場合もあります。  2-1　新築住宅（注文住宅の新築・分譲住宅の購入）の場合みらいエコ住宅2026事業の対象となる条件と補助金額は、以下の通りです。 1. 「すべての世帯」が対象 【GX志向型住宅】110万円／戸 GX志向型住宅とは下記の①、②及び③に全て適合するもの ① 断熱等性能等級「6以上」② 再生可能エネルギーを除いた一次エネルギー消費量の削減率「35％以上」③ 再生可能エネルギーを含む一次エネルギー消費量の削減率「100％以上」※※寒冷地等に限っては75%以上（Nearly ZEH）も可。 都市部狭小地等の場合に限っては再生可能エネルギー未導入（ZEH Oriented）も可。 共同住宅は、別途階数ごとに設定する。  2. 「子育て世帯・若者夫婦世帯」が対象  子育て世帯：18歳未満の子を有する世帯若者夫婦世帯：夫婦のいずれかが39歳以下の世帯 【長期優良住宅】75万円／戸※古家の除却を行う場合：95万円／戸 【ZEH水準住宅】35万円／戸※古家の除却を行う場合：55万円／戸  長期優良住宅とは① 長期にわたり良好な状態で使用するための措置が講じられており、地方公共団体にて認定を受けること② 断熱等性能等級「5以上」かつ再生可能エネルギーを除く一次エネルギー消費量の削減率「20％以上」に適合すること③ 賃貸住宅の場合、子育て世帯等に配慮した安全性・防犯性を高めるための技術基準に適合すること  ZEH水準住宅とは②③に適合する住宅 ▶ZEHについてはこちらの記事でも紹介しています 【建築条件】対象となる住戸の床面積は50m²以上240m²以下とする。以下の住宅は、原則対象外とする。①「土砂災害特別警戒区域」、「急傾斜地崩壊危険区域」又は「地すべり防止区域」に立地する住宅②「立地適正化計画区域内の居住誘導区域外」かつ「災害レッドゾーン（災害危険区域、地すべり防止区域、土砂災害特別警戒区域、急傾斜地崩壊危険区域又は浸水被害防止区域）内」で建設されたもののうち、3戸以上の開発又は1戸若しくは2戸で規模1,000㎡超の開発によるもので、都市再生特別措置法に基づき立地を適正なものとするために行われた市町村長の勧告に従わなかった旨の公表に係る住宅③「市街化調整区域」のうち、「土砂災害警戒区域又は浸水想定区域（洪水浸水想定区域又は高潮浸水想定区域における浸水想定高さ3m以上の区域に限る。）」に立地する住宅④「市街化調整区域以外の区域」のうち、「土砂災害警戒区域又は浸水想定区域（洪水浸水想定区域又は高潮浸水想定区域における浸水想定高さ3m以上の区域に限る。）」かつ「災害危険区域」に立地する住宅    2-2　既存住宅をリフォームする場合  ■  対象となるリフォーム工事 【平成4年基準を満たさないもの】平成28年基準相当に達する改修：上限100万円／戸平成11年基準相当に達する改修：上限50万円／戸 【平成11年基準を満たさないもの】平成28年基準相当に達する改修：上限80万円／戸平成11年基準相当に達する改修：上限40万円／戸 【必須工事】開口部、外壁、屋根・天井又は床の断熱改修、エコ住宅設備の設置の組合せ 【附帯工事】子育て対応改修、バリアフリー改修等 ※ 賃貸住宅や、買取再販事業者が扱う住宅も対象に含まれる。※「平成4年基準を満たさないもの」とは平成3年以前に建築された住宅など、「平成11年基準を満たさないもの」とは平成10年以前に建築された住宅などが該当する。※ 補助額はリフォーム工事の内容に応じて定める額を合算した額。※「『リフォーム前の省エネ性能』と『リフォーム後の省エネ性能』に応じた改修部位や設備の組合せ」をあらかじめ指定・公表する。※ 補助対象となるのは必須工事を行う場合に限る。なお、連携事業は必須工事とみなす。   ↑[ 目次 ]へ戻る   3.対象期間 ◆対象工事の着手期間2025年11月28日以降に対象工事※に着手したもの※新築の場合は基礎工事に着手、リフォームの場合はリフォーム工事 ◆交付申請期間申請開始～予算上限に達するまで  ↑[ 目次 ]へ戻る 4.まとめ みらいエコ住宅2026事業は、これから新築戸建て住宅の購入やリフォームを検討する方にとって、非常に魅力的な制度です。この制度を活用することで、光熱費の節約、住環境の快適性向上、環境への貢献など、様々なメリットを得られ、暮らしにも地球にも優しい、快適なマイホームが実現できます。新築戸建ての購入・リフォームを検討している方は、この制度をぜひ活用してみてください。 ★ワウハウスは「みらいエコ住宅2026事業」の登録事業者です。補助金の詳細については、スタッフまでお気軽にお問い合わせください。 ※2025年12月26日時点の国土交通省・経済産業省・環境省発表資料より引用しております。今後、更新された情報に基づき随時更新いたします。▼国土交通省HP

2025.12.09

睡眠と住まいの関係 ― “よく眠れる家”をつくる秘訣は？

 私たちが一日の約3分の1を過ごす「睡眠」。眠りは日中のパフォーマンスだけでなく、心と体の健康、家族との時間の過ごし方にまで影響を与えます。そして意外と知られていないのが、睡眠の質は「住まいの環境」によって大きく左右されるということです。ここでは、質良く・快適に眠る環境を整えるための、住まいのポイントをわかりやすく解説します。 [ 目次 ]「質の良い睡眠」とは？睡眠不足が続くことのリスク「よく眠れる住まい」4つの条件（光・音・室温・換気）まとめ ／ 睡眠の質は「;住まいづくり」で変えられる 1.「質の良い睡眠」とは？ 睡眠とは、ただ長く眠れば良いというものではありません。スムーズに眠りに入れる深い眠りがしっかり続く朝すっきりと目覚められる日中に眠気が残らないこれらの状態が揃っていれば、質の良い睡眠がとれたと言えるでしょう。人は眠っている間に、身体の疲労回復、ホルモンの分泌、脳の情報整理など、多くのプロセスをこなしています。睡眠の質を上げることは、免疫力の向上、集中力のアップ、ストレス軽減など、日常のあらゆる場面でプラスに働きます。特に子どもは大人よりも睡眠の影響を受けやすく、成長ホルモンの分泌にも大いに関係します。そのため、家族みんなが「ぐっすり眠れる環境」を整えることが大切なのです。  2. 睡眠不足が続くことのリスク 「なんとなく眠い」「朝起きるのがつらい」程度の睡眠不足でも、積み重なれば生活に大きな影響が出てしまいます。生活のリズムが乱れやすくなるのも、睡眠の質が大きく影響していると言えるでしょう。慢性的な睡眠不足は日中のパフォーマンス低下だけでなく、メンタルの不調、がんや認知症のリスクを高めるとも考えられています。在宅ワークが増えた今、家で過ごす時間が長くなったことで「睡眠と住環境」の関係はさらに注目されています。以下の章からは、よく眠れる住まいの条件を解説していきます。  3. 「よく眠れる住まい」4つの条件（光・音・室温・換気） 【1】 光／体内のリズムを整える  光は体内時計に直接作用する、重要な要素です。就寝前はなるべく照明を落とし、朝は自然光をしっかり取り込むことで、体のリズムが整い、入眠・目覚めがスムーズになります。 住まいづくりのポイント【間取り】寝室の方角は朝日が入る東向きが理想的です。朝の光で自然に目が覚めるように、カーテンの隙間を少し開けておくのもおすすめです。自然光を取り入れるのが難しい場合は、タイマーで徐々に明るくなる照明を利用するのも良いでしょう。 【照明】睡眠前に光源が直接目に入ると、脳が活性化してしまい寝つきの悪さの原因に。寝室の照明は直接光よりも、目に優しい間接照明や調光機能付きのライトがおすすめです。柔らかな照明が心落ち着く空間を演出し、スムーズな入眠へと導きます。    【2】 音／程よい静けさでリラックス  道路を走る車の音、近隣の生活音などは、無意識に眠りを浅くしてしまうため対策が必要です。ただし、室内を完全な無音状態にしてしまうのは、他のちょっとした音が目立ってしまい逆効果。エアコンなどの静かな環境音は他の音を和らげてくれるともいわれています。また、リラックスできる音楽を流すのもおすすめです。「自分が心地良く眠れる静けさ」を確保することを意識すると良いでしょう。 住まいづくりのポイント【間取り】寝室は騒音が入りやすい道路側や駐車場の近くを避け、家の奥側に配置することで、外部音の影響を大幅に軽減できます。また、隣にウォークインクローゼットや廊下などの緩衝スペースを設けることで、壁1枚よりもしっかり音を遮ることができます。上下階の生活音が気になる場合は、寝室をリビングや水回りから離したり、階段の近くを避けることも効果的です。こうした間取りの工夫によって、日常の生活音や外部騒音を受けにくい、より静かな睡眠環境が整います。 【窓】家の中で最も音が侵入しやすい開口部を整えることは、静かな寝室づくりにおいて有効です。例えば、内窓をつけて窓を二重にした場合、うるさい交差点の騒音（80db）を図書館程度（40db）にまで抑えることができます。複層ガラスなどの遮音性に優れた窓ガラスを採用することもおすすめです。設備をすぐに整えることが難しい場合は、遮音性・吸音性の高いカーテンを採用するといった方法でも対策が可能です。◆合わせて読みたい｜コラム「窓を変えるだけで、暮らしが快適に！  【3】 室温／体に負担がかからない室温をキープ  睡眠に最適な室温の目安は、夏で25℃前後、冬なら16〜20℃程度。湿度は通年において50％前後が適切とされています。エアコンなどを活用し、朝まで快適な室温を保つことが大切です。断熱性能の高い住まいであれば室温が安定し、冷暖房効率もアップ。一年を通して過ごしやすい室内環境になることで、結果的に睡眠にも良い影響を与えます。 住まいづくりのポイント【エアコンなど、家電製品の活用】質良く眠るためには、快適な室温をキープすることが大切です。そのため、エアコンはタイマーで切れる設定にはせず、朝まで運転し続けるのが良いでしょう。逆に、冬に電気毛布などを使う場合は、程よく温まった頃に電源がオフになるよう設定するのがおすすめです。体温が徐々に下がることで、スムーズに眠ることができます。 【断熱性能】根本的に室温を安定させたい場合は、住まいの断熱性能を上げることが不可欠です。中でも手軽にできる対策としては、熱の出入りが多い窓の対策です。Low-E複層ガラスなどを採用することで、外気の影響を大幅に軽減できます。  【4】 換気／新鮮な空気を保つ工夫を  閉めっぱなしの部屋では、呼気などにより空気がこもってしまいます。室内の二酸化炭素濃度が高まると、中途覚醒を引き起こしやすくなると言われています。そのため、サーキュレーターなどの家電を活用するなど、換気を行う工夫や設備を取り入れることが大切です。換気対策を行うことはホコリやダニなどのアレルゲン物質を吸い込むリスクの軽減にもなり、家族の健康を守ることに繋がります。 住まいづくりのポイント【24時間換気システム】24時間換気システムとは、家の中の空気を自動的に循環させて入れ替えてくれる設備のことで、2003年以降に建築された住宅には基本的に装備されています。きれいな空気を保つために、基本的には常時稼働させておき、定期的に給排気口の掃除を行いましょう。  4. まとめ ／ 睡眠の質は「住まいづくり」で変えられる 睡眠の質は、健康はもちろん、成長・集中力・ストレス耐性など、私たちの暮らしのあらゆる面に影響します。そして、その睡眠の質は、住まいの工夫によっても高めることができます。これから家づくりを始める方は、ぜひ「よく眠れる家」という視点も取り入れてみてください。 ワウハウスの分譲住宅はすべて、「断熱等級5」以上を取得しています。快適性と省エネを両立し、将来先まで安心して暮らせる工夫がしっかり詰まった住まいを多数公開中です。住まい選びに関するご相談も随時受け付けておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください。